Agora vai!http://atribeiro.blogspot.com/Artigos de Agora vai!Tue, 06 Jan 2009 12:14:11 +0000Yoomp.compt-brBoa forma em pílulashttp://feeds.yoomp.com/526/137069/boaformaemplulasThu, 01 Jan 1970 00:33:28 +0000http://feeds.yoomp.com/526/137069/boaformaemplulas
Por Mônica Vitória

Hoje, os anúncios de "emagreça sem esforço", "perca peso sem fazer dieta" e "fique magra em poucas semanas" são cada vez mais comuns e tentadores. Não é pecado algum querer ter um corpo mais esbelto, mas é importantíssimo saber o que essas substâncias quase "milagrosas" realmente fazem, antes de optar por elas - e correr o risco de comprar gato por lebre. Será que elas emagrecem mesmo? Que efeitos podem causar no organismo? Se você não é chegada a uma academia, acha muito sacrifício deixar de lado o chocolate e pensa que essa pode ser a solução para os quilinhos indesejáveis, é bom ficar atenta.

De fato, há substâncias fitoterápicas que podem ajudar na perda de peso, que, inclusive, estão sendo muito difundidas e comercializadas em forma de cápsulas. Mas, antes que você pense que é só tomar uma dessas pílulas para ficar magra, saiba que os médicos recomendam muita cautela com essa febre de emagrecedores naturais. "Algumas plantas e ervas são vistas como uma alternativa para quem quer perder peso e, de fato, auxiliam no emagrecimento, mas como coadjuvantes. Elas não fazem milagres. A atividade física, a reeducação alimentar e a redução do estresse e ansiedade devem ser sempre privilegiadas", afirma o endocrinologista Flávio Madruga, especialista ortomolecular e membro da Associação Brasileira de Nutrologia e da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade.

A nutricionista funcional Barbara Sanches, da VP Consultoria Nutricional, lembra que, apesar de serem considerados naturais, isso não quer dizer que os fitoterápicos sejam inofensivos. "Ainda existem poucos estudos e consensos sobre o seu uso, interações, efeitos colaterais e contra-indicações. Portanto, os fitoterápicos devem ser usados com o acompanhamento de médicos e nutricionistas capacitados para que a sua ação seja avaliada", ressalta. Flávio Madruga reforça que é fundamental procurar um profissional de saúde antes de comprar produtos para emagrecer, pois só ele poderá investigar as causas do aumento de peso e indicar e autorizar a melhor solução para cada caso. "Às vezes faz-se uso de um chá que é diurético, e a pessoa apenas desincha um pouco, porque perdeu água, mas não elimina gordura", exemplifica o especialista.

A endocrinologista Giselle Taboada, da Rede Labs D'Or, vai mais além: segundo ela, as pessoas devem desconfiar das "fórmulas milagrosas" prescritas por alguns médicos que prometem
emagrecimento rápido. "Elas podem ter derivados anfetamínicos, diuréticos e laxativos que promovem uma repentina perda de peso - em grande parte por causa da desidratação - que é rapidamente recuperado com a interrupção do uso. De maneira geral, se desconhece os efeitos deletérios do uso prolongado destas substâncias. Além disso, os fitoterápicos não têm eficácia cientificamente comprovada, não sendo possível afirmar com certeza se funcionam ou não para todos", alerta a médica. Entre os possíveis efeitos negativos, estão: o aumento da diurese (freqüência para urinar), a diarréia e até mesmo gastrites e úlceras, pois alguns fitoterápicos, em doses excessivas, podem agredir o estômago.

Poderosas plantas

Com acompanhamento adequado e doses certas, os fitoterápicos podem ajudar no emagrecimento, aliados a mudanças de hábitos necessárias. O Bolsa de Mulher separou os mais famosos e mais indicados atualmente e perguntou aos especialistas o que cada um deles faz. Quer saber as respostas? Então, confira:

Faseolamina (Phaseolus vulgaris) - O princípio ativo é retirado do feijão branco. A faseolamina, atualmente muito vendida em cápsulas, é capaz de reduzir de maneira significativa a ação da enzima alfa-amilase, responsável pela digestão do amido (carboidrato) que ingerimos. Sem a ação desta enzima, o organismo não consegue absorver as moléculas inteiras de carboidratos, sendo, então, eliminados - reduzindo o acúmulo de calorias. "Ela pode também reduzir e/ou manter os índices glicêmicos estáveis, pois, ao reduzir a absorção de carboidratos, diminui também a atividade do hormônio insulina, evitando a elevação da glicemia, que é um dos principais fatores que fazem ativar o acúmulo de gordura corporal", esclarece a nutricionista Barbara Sanches. Em doses elevadas, pode causar gases e diarréia.

Citrus Aurantium - Obtido da laranja amarga, o Citrus aurantium contém sinefrina, estruturalmente muito semelhante à efedrina, que foi proibida por aumentar os riscos de infarto e derrame. O Citrus aurantium é mais seguro e muitas vezes é utilizado como substituto em suplementos alimentares, pois também promove o aumento do metabolismo, segundo Barbara Sanches. É indicado na perda de peso e na diminuição do apetite. Além disso, tem propriedade digestivas e diuréticas.

Slendesta - É um extrato obtido da proteína da batata, que aumenta a saciedade por estimular a secreção de colecistoquinina (CCK). Por isso, reduz a vontade de comer.

Cáscara sagrada (Rhamnus purshiana) - É uma planta medicinal com efeito laxativo - a pessoa não absorve os nutrientes e desidrata. "A perda de peso decorrente do uso de laxativos se deve basicamente à desidratação e não à perda de tecido gorduroso, de modo que é um meio de 'driblar a balança' sem efetivamente estar emagrecendo", alerta a endocrinologista Giselle Taboada. A cáscara sagrada possui compostos antraquinônicos, e, por isso, provoca diarréia. Portanto, não é considerada uma ajuda saudável no processo de emagrecimento, pois além de comprometer o intestino, também diminui a absorção de vitaminas, minerais, aminoácidos e ácidos graxos essenciais para garantir a saúde. Leva de seis a oito horas para fazer efeito. "O uso contínuo pode levar a problemas intestinais, o que gera inflamação e facilita o acúmulo de gordura no organismo", adverte a nutricionista Barbara Sanches.

Garcínia (Garcínia cambogia) - De acordo com o endocrinologista Flavio Madruga, a garcínia deixa a pessoa com menos vontade de comer doces. Além disso, diminui o apetite, bloqueia a síntese de ácidos graxos (formação de gordura), altera o fluxo metabólico dos carboidratos, protege a parede do estômago, reduz o colesterol ruim e aumenta colesterol bom (HDL).

Ágar-ágar (Gelidium cartilagineum) - Tem atividade laxativa suave e faz o espessamento de alimentos. Utilizada pela indústria alimentícia ou na culinária, aumenta a sensação de saciedade, ajudando no processo de
emagrecimento e em casos de intestino preso. Segundo a endocrinologista Giselle Taboada, o ágar-ágar é extraído de algas marinhas e insolúvel em água. "Desta forma, quando ingerido, ele aumenta de volume, levando a uma sensação de 'estômago cheio'. A pessoa come menos, por se sentir saciada", explica. Sua composição é basicamente de fibras e o valor calórico é muito pequeno. Barbara Sanches recorda que a ingestão deve ser feita com um copo de 200 a 250ml de água.

Chá verde e chá branco (Camellia sinensis) - São provenientes da mesma planta, com diferenciação da época da colheita. Ambos têm ação antioxidante, antialérgica, antiinflamatória e protegem contra doenças neurodegenerativas. Ajudam a desintoxicar o organismo, diminuir os níveis de triglicérides e de colesterol ruim, o que ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Também aumentam o gasto energético e a quebra da gordura, ou seja, elevam o gasto de calorias. "Além de auxiliarem no emagrecimento, têm outras funções benéficas ao organismo, como desintoxicar e desinflamar, além de diminuirem o risco de doenças crônicas e osteoporose", indica a nutricionista Barbara Sanches. A médica Giselle Taboada pondera: "O chá verde tem ação diurética e laxativa. Da mesma maneira que a cáscara sagrada, a perda de peso decorre de perda de água (desidratação)".

Valeriana - A
medicina alopática tem indicado o chá de valeriana principalmente para o tratamento da ansiedade e insônia, que podem ser causas de uma compulsão alimentar. Não ajuda a emagrecer diretamente, controlando o apetite, mas melhorando a qualidade de vida de quem sofre desse males. Em excesso, pode prejudicar as funções do sistema nervoso central.

Caralluma Fimbriata - É considerado um dos melhores inibidores de apetite. O composto, originado de uma espécie de cacto indiano, atua no cérebro controlando a vontade de comer (principalmente beliscar durante o dia) e a saciedade. Ainda não há registro de reações adversas.

Vale lembrar que é sempre importante escolher bem os laboratórios ou farmácias de manipulação onde serão feitas as fórmulas, e estas devem ser devidamente recomendadas por um profissional habilitado. Veja se há fiscalização do local e se a farmácia de manipulação é autorizada pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa).

Fonte: Bolsa de Mulher

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Louco por doces? Isso pode estar nos seus genes!http://feeds.yoomp.com/526/137070/loucopordocesissopodeestarnosseusgenesThu, 01 Jan 1970 00:33:28 +0000http://feeds.yoomp.com/526/137070/loucopordocesissopodeestarnosseusgenes
Matéria que saiu no G1 no dia 29/05/2008.

Por ERIC NAGOURNEY Do 'New York Times'



Será que existe uma explicação genética para a paixão por doces?

Pesquisadores descobriram que pessoas com um variante comum de um gene que ajuda o corpo a administrar o açúcar têm mais tendência a sentir fortes desejos por doces como refrigerantes e bolos. Sacarose, frutose, glicose ?- sendo açúcar, eles adoram.

Na edição online do "Physiological Genomics", pesquisadores da Universidade de Toronto afirmam que o gene, transportador de glicose tipo 2, ajuda o cérebro a regular a ingestão de alimentos.

Os pesquisadores observaram dois grupos de pessoas e compararam os hábitos alimentares das pessoas com o gene regular e daquelas com a forma variante do gene.

Um grupo consistiu em cerca de 125 homens e mulheres acima do peso e em estágios iniciais de diabetes, mas que não estavam sendo medicados. Eles tiveram que registrar tudo o que comiam em três dias e depois repetir o procedimento duas semanas depois.

O outro grupo era formado por mais de 700 pessoas consideradas em bom estado geral de saúde. Eles tiveram que relatar seus hábitos alimentares durante um mês típico. Em ambos os grupos, os pesquisadores descobriram que aqueles com o gene variante comeram mais açúcar. No entanto, não encontraram diferenças na quantidade de proteína, gordura ou amido ingerida pelos dois grupos.
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Piadinhahttp://feeds.yoomp.com/526/137071/piadinhaThu, 01 Jan 1970 00:33:28 +0000http://feeds.yoomp.com/526/137071/piadinha
Bom, já que não tenho nada de bom para contar, pois a dieta e os exercícios andam sendo atropelados, vou contar uma piada que recebi por e-mail e tem a ver com tudo isso aqui!

Por que Eva comeu a maçã?

No início, Eva não queria comer a maçã...
- Come - disse a serpente - e serás como os anjos!
- Não! - respondeu Eva.
- Terás o conhecimento do Bem e do Mal - insistiu a víbora.
- Não!
- Serás imortal.
- Não!
- Serás como Deus!
- Não, e não!
A serpente já estava desesperada e não sabia o que fazer para que a Eva comesse a maçã. Até que teve uma idéia. Ofereceu-lhe novamente a fruta e disse:
- Come que emagrece!
Aí lascou....
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Política de privacidadehttp://feeds.yoomp.com/526/137072/polticadeprivacidadeThu, 01 Jan 1970 00:33:28 +0000http://feeds.yoomp.com/526/137072/polticadeprivacidadeEste site pode utilizar cookies e/ou web beacons quando um usuário tem acesso às páginas. Os cookies que podem ser utilizados associam-se (se for o caso) unicamente com o navegador de [...]]]>Este site pode utilizar cookies e/ou web beacons quando um usuário tem acesso às páginas. Os cookies que podem ser utilizados associam-se (se for o caso) unicamente com o navegador de um determinado computador.
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Vergonhahttp://feeds.yoomp.com/526/137073/vergonhaThu, 01 Jan 1970 00:33:28 +0000http://feeds.yoomp.com/526/137073/vergonhaEstou até com vergonha de postar alguma coisa aqui. Tenho andado tão relapsa ultimamente...

Ando muito cansada, sabe, e acabei relaxando nos exercícios físicos. Não agüento nada! Só quero dormir e não consigo. Não sabia que os filhotes iriam me dar esse trabalhão. Hoje foi o dia em que meu marido passou o dia todo com eles, cuidando, limpando, enquanto eu arrumava meu PC que teve que ser formatado. Mas o resto do tempo é comigo mesmo. Acordo de noite falando bobagens, misturando as coisas. Coisas acontecem e eu acho que sonhei. Sintomas de stress, eu sei. De cansaço, na verdade. Só preciso de descanso.

Vou voltar para a academia, pois lá, pelo menos, não posso fazer corpo mole. E como fica em frente à minha casa, não posso inventar desculpa para faltar! rsrs

A alimentação, não está pior porque estamos comendo de marmita e sempre vem muita salada verde. Peço que mandem sempre aquela comidinha básica, o arroz com feijão e muita salada. E de noite, geralmente, não como nada ou tomo um suco. Não me dá mais vontade de comer de noite como era antes, ainda bem!

Mas tenho entrado numas pizzas, numas cocadas e outros doces de vez em quando.

Não desregulei totalmente, mas não estou contente com o meu desempenho. Já era para ter perdido mais uns 4 Kg e acabei ganhando 1 Kg.

Vou ver se, passando essa fase desgastante, a coisa melhora.

Continuem torcendo por mim!!

Eu voltarei!


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As 10 tentaçõeshttp://feeds.yoomp.com/526/137074/as10tentaesThu, 01 Jan 1970 00:33:28 +0000http://feeds.yoomp.com/526/137074/as10tentaes
Recebi esse meme de Pedro, do blog Projeto 116-78.

A pessoa deve escrever os 10 tipos de comida que ela não resiste ou que acha mais difícil resistir colocar o selo no blog e indicar 5 amigos, avisar no blog deles sobre a brincadeira.

Ok...


Minhas tentações são:

- Chocolate

- Pizza

- Queijos "engordativos"

- Bebida alcóolica

- Batata frita

- Bacon

- Biscoitos de goma

- Tapioca

- Tortas

- Todas as massas!!!!


Indico para essa brincadeira:


Chubby Thiago

Larissa

Pri

Lua

For Women


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Pesquisadores fazem ratos emagrecerem sem dietahttp://feeds.yoomp.com/526/137075/pesquisadoresfazemratosemagreceremsemdietaThu, 01 Jan 1970 00:33:28 +0000http://feeds.yoomp.com/526/137075/pesquisadoresfazemratosemagreceremsemdieta

NICK BRYANT
da BBC


Cientistas australianos dizem acreditar que podem ter descoberto como ajudar pessoas a perder peso sem fazer dieta.

Pesquisadores do Howard Florey Institute, em Melbourne, na Austrália, verificaram ser possível acelerar o metabolismo de ratos com a manipulação genética de suas células de gordura.

Os ratos que tiveram uma enzima específica removida de suas células queimaram mais calorias e engordaram menos apesar de comer a mesma quantidade de comida que outros ratos.

Os autores do estudo, publicado nesta terça-feira (25) na revista científica norte-americana "Proceedings of the National Academy of Sciences", dizem que a descoberta pode abrir caminho para drogas capazes de queimar gordura e combater o diabetes.

A pesquisa revelou que ratos em que a enzima conversora da angiotensina (ECA) havia sido removida tinham, em média, 20% menos peso do que ratos normais e até 60% menos gordura.

Por causa do metabolismo mais acelerado, os ratos também pareciam menos propensos a desenvolver diabetes, já que processavam o açúcar mais rapidamente.

Drogas que impedem a ação da ECA em humanos já estão disponíveis no mercado.

Elas são usadas para combater pressão alta, mas o estudo cria a possibilidade de que elas se tornem a base para o desenvolvimento de pílulas de emagrecimento.

Resta saber se elas teriam o mesmo efeito emagrecedor em humanos.

O diretor da entidade beneficente para obesos Weight Concern, Ian Campbell, disse que o estudo é "interessante", mas enfatizou que ele foi feito apenas com ratos.

Campbell disse também que embora drogas inibidoras da ECA sejam amplamente usadas no tratamento de pressão alta, não há qualquer indicação de que, mesmo em doses altas, elas possam encorajar a perda de peso em humanos.

E alertou que, mesmo que essas drogas sejam em grande parte seguras, podem provocar efeitos colaterais, como danos aos rins.

"A promessa de que alguém seja capaz de comer mais e não engordar tem pouca possibilidade de ser cumprida", disse Campbell.

"As evidências que temos são de que nada funciona melhor do que uma dieta saudável e maior atividade física, com ou sem drogas para perder peso", acrescentou.


Fonte: http://www1.folha.uol.com.br/folha/bbc/ult272u396787.shtml
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Exercício aeróbico rejuvenesce até 12 anoshttp://feeds.yoomp.com/526/137076/exerccioaerbicorejuvenesceat12anosThu, 01 Jan 1970 00:33:28 +0000http://feeds.yoomp.com/526/137076/exerccioaerbicorejuvenesceat12anos
Vi esta notícia e não poderia deixar de mostrar a vocês!

Leiam aqui.
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Esforço dobrado!!http://feeds.yoomp.com/526/137077/esforodobradoThu, 01 Jan 1970 00:33:28 +0000http://feeds.yoomp.com/526/137077/esforodobrado
Gente, consegui perder mais uns graminhas, mesmo sem fazer a dieta ou os exercícios. É que minha cadelinha, Morgana, deu cria a dois ratinhos, quer dizer, cachorrinhos!!!! Só que a danada é muito dependente de mim.


Os filhotes nasceram na madrugada de sábado para domingo passado e, de lá para cá, não tenho dormido direito. Vocês acreditam que, de hora em hora, ela me acorda para colocar os cachorrinhos nos peitos dela para mamar? Pois é, de hora em hora eu acordo e faço isso! Não durmo direito! E isso é o dia todo!


Além disso, ela fica muito estressada com qualquer coisa! Meus pais estavam aqui em casa e ela ficava louca se um deles passasse na porta do quarto! Vejam só! E tudo ela recorre a mim para resolver!!


Agora, está desapegando um pouco mais e está até andando pela casa, mas ainda me pede para colocar os filhotes para mamar! rsrs


É isso. Ser avó, é padecer no paraíso...


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Novo remédio contra a obesidadehttp://feeds.yoomp.com/526/137078/novoremdiocontraaobesidadeThu, 01 Jan 1970 00:33:28 +0000http://feeds.yoomp.com/526/137078/novoremdiocontraaobesidade09/04/2008 - 18h14


Novo remédio contra a obesidade começa a ser vendido no Brasil


09/04/2008 - 18h14



Novo remédio contra a obesidade começa a ser vendido no Brasil



Tatiana Pronin


Editora do UOL Ciência e Saúde



Um ano após ser aprovado pelo Ministério da Saúde, começa a ser comercializado no país o rimonabanto (princípio ativo do Acomplia), a mais recente promessa da indústria farmacêutica para tratar a obesidade e reduzir a gordura abdominal, associada a diabetes e doenças cardiovasculares.

O lançamento vai aliviar o bolso de quem já vinha consumindo o remédio via importação, pagando mais de R$ 400,00 por mês de tratamento. Nas farmácias brasileiras, a caixa vai custar no máximo R$ 225,00.

Segundo a Sanofi-Aventis, fabricante do produto, o Acomplia já é comercializado em mais de 50 países, incluindo a Europa. Mas o produto não foi aprovado pela agência regulatória dos EUA, o FDA, devido aos riscos de depressão e pensamentos suicidas associados à substância. O comitê consultivo da agência vetou a droga em junho do ano passado, requisitando mais resultados que comprovem sua segurança.

Estudo

Em um dos estudos feitos com o remédio, apresentado no último congresso do Colégio Americano de Cardiologia, efeitos psiquiátricos foram documentados em 43,4% dos pacientes, incidência quase duas vezes maior que a observada em indivíduos que tomaram placebo. Outros efeitos colaterais possíveis são tontura e náusea.

Os pacientes tratados com rimonabanto perderam, em média, 4 kg e 5 cm de circunferência abdominal, após 18 meses de tratamento. As taxas de HDL (bom colesterol) aumentaram e as de triglicérides diminuíram em mais de 20%, o que indica que a droga pode desacelerar a evolução das doenças cardiovasculares.

Estudos anteriores também mostraram que o remédio beneficia pacientes com diabetes tipo 2, não só por reduzir o peso, mas também por melhorar o controle dos níveis de açúcar no sangue.

"O Acomplia não é uma panacéia. Como qualquer medicamento, ele produz efeitos adversos e por isso não pode ser usado com finalidade estética", afirma Jaderson Lima, diretor médico-científico da Sanofi-Aventis.

O rimonabanto é indicado para pacientes obesos (com Índice de Massa Corpórea maior ou igual a 30 kg/m²) ou com sobrepeso (IMC maior que 27 kg/m²) e fatores de risco associados, como diabetes tipo 2 e triglicérides alto.

Mecanismo de ação

O rimonabanto inaugura uma classe de medicamentos que atuam no chamado sistema endocanabinóide, ligado ao apetite e ao metabolismo de açúcares e gorduras. Esse mecanismo foi descoberto a partir de estudos sobre os efeitos da maconha no organismo. Se a droga é capaz de estimular a fome, os pesquisadores avaliaram que era possível sintetizar uma substância que provocasse o efeito contrário.

"O medicamento atua no sistema de recompensa do cérebro, por isso não se pode descartar o risco de depressão", explica o endocrinologista Alfredo Halpern, chefe do grupo de obesidade e síndrome metabólica do Hospital das Clínicas de São Paulo. Ele lembra que outras drogas para emagrecer que atuam no sistema nervoso também podem afetar o humor.

Como ressalta o endocrinologista Marcos Tambascia, professor da Unicamp, é preciso que os especialistas questionem seus pacientes sobre pensamentos suicidas e histórico de depressão antes de prescrever o remédio. "O psiquiatra tem um olho clínico para detectar se a pessoa está deprimida. Já nós, endocrinologistas, temos que perguntar se o paciente já pensou em se matar ou achou que a vida não tinha sentido", diz.


Encontrei aqui.
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